新笔趣阁
会员书架
首页 > 都市言情 > 重振中医 > 第七十章 颈椎病的日常预防

第七十章 颈椎病的日常预防(1 / 2)

章节目录 加入书签
好书推荐: 傲临异世 一篇狗血替身文 这婚必须离![娱乐圈] 总裁学 非宠不可:傲娇医妻别反抗陆励南谭慕白 青云签到三百年我成了绝世剑仙 她是第三种绝色 星光下的那些事 国民男神是竹马 天师造孽

乐寿现在台上,背对着众人。

他大声地说道:“你们看我,我现在给大家做一套颈椎病自我按摩的方法。”

说完,乐寿将手伸到脖子后面,从头颅底端到躯干上部这一段分布着百劳穴的3个点。

乐寿继续说道:“别小看这用短短几分钟来按摩的3个反应点,它们能即刻缓解颈椎疲劳,放松全身。”

再然后,乐寿两手手指互相交叉,放在颈部后方,来回摩擦颈部,力度要轻柔,连续摩擦50次。

“这样做,等我们的颈部发热后,会有很放松和舒适的感觉。”乐寿说道:“当然用中药和热毛巾热敷也行。大家将小茴香些许、盐半斤一起炒热,装入布袋,放在颈背部热敷30分钟。每日1次。可改善颈背部血循环,缓解肌肉痉挛。注意,别让温度太高或时间过久。如果没有这些材料的也没有关系,用一块热毛巾热敷也是有效果的哦。”

乐寿开始做动作的时候,台下就已经有人跟着他做了,试了一下之后,发现效果不错。

“效果不错啊,是有舒服的感觉。”

“即便没有颈椎病,放松也很不错啊。我回去要多试试了。”

台下的人纷纷说道,对乐寿传达的知识十分的受用。

乐寿见到大家活动的十分踊跃,于是受到了鼓舞,他本来就是一个人来疯的性格,现在这么多人陪他“疯”,他更加高兴了。

“那么下面,我们请两批观众上来好不好?我们来跟着做两套动作,经常久坐的上班族,上来好不好?”乐寿吼道。

“嗯。那我上去吧。我也要支持支持中医院的工作啊。”卫生局局长王允说道。

王允带头上去了,下面自然有人认识王允的,见王允都上台了,立马有上班族跑上台去。

乐寿看见王允就傻眼了,接下来跑上来的人群,差点没有控制住。

“王局长,这……我……”乐寿一时间有点紧张。

“你就把我当成你的病人就好。别太紧张,别在意。”王允随意地说道。

当成我的病人,不紧张,不在意。

乐寿暗示自己,然后对着王允说道:“那这个病人,你去找根板凳坐好。”

“……???”王允一脸茫然,却还是去找了一根板凳坐好了。

乐寿见上台的众人都坐好了,他才开始。

“经常久坐的上班族,建议工作一段时间之后,就要活动活动自己的颈椎,不妨利用几分钟做颈椎操。具体方法是:先端坐,全身不动,单头部运动,分别做低头、抬头、左转、右转、前伸、收缩、然后按照顺、逆时针环绕动作。每次坚持5分钟,动作要轻缓、柔和。”乐寿说道。

众人都按照乐寿的方法做了一套颈椎操,发现颈椎确实轻松了很多。

“这个方法很有用。”一个观众肯定道。

“对。是有用。很舒服。要坚持做。”王允也发现,自己僵硬的脖子也有所缓和。

乐寿发现两人在说话。

“那边两个病人,你们要认真做操!五分钟就能很舒服。动作要柔和。那是脖子,不是其他什么。”乐寿说道。

点击切换 [繁体版] [简体版]
章节目录 加入书签
新书推荐: 无限之黑暗武装 墨九 地府客栈 追夫系统 神念无敌 为圣 无敌战仙 论科学修仙的重要性 武侠之楚王 穿书之我有特殊的御剑技巧