164、第 164 章（1 / 2）

苏谦有些疑惑地看向乔里斯,总觉得之前?邢教练他们叮嘱他捂好的马甲不知道是不是在什么时候又掉了?。

不过没?等他烦恼太久，乔里斯就让助理教练带着他们先继续训练去了?。

苏谦和冼望星昨天才刚刚抵达，乔里斯虽然已经拿到了?苏谦他们在国内时的训练方案,但?是仍旧需要进行一些调整，暂时只是让助理教练带着他们进行基础的练习。

另外一边，刘威、陈良和周一鸣三人?也正在跟着乔里斯训练学校中的教练学习基础的训练项目。

“准确，记住我的词，准确。”负责带刘威等三人?训练教练威尔森是个?看起?来有些严肃的中年人?,穿着一身白色的训练衫和球鞋，人?有些微胖,在强调‘准确’时候，他重?复了?很多?遍。

“每一个?训练的动作，你们不需要做得太快,但?是我要求绝对地准确，伙计们,记住，带着你们的脑子来训练，不要一味地蛮干。”

“我知道你们已经有了?一定的成绩,说实话,你们的天赋也不错,但?是你们身上的需要改变的细节?题在我看来有点多?。”威尔森严肃地道：“从现在开始,我要求你们,不要不管不顾地不断往下训练,我给你们规定了?多?少的训练组数，你们就做多?少，不需要做得?多?。”

“我也给你们规定了?休息时间，只要你们精准地完成了?每一组训练,就记住，一定要按照我说的休息时间休息，不要一刻不停地继续下一组训练。”

在不久前?的时间里，威尔森刚刚给刘威三人?布置了?训练任务，但?是刘威在训练完第一组后，并没?有休息到足够的时间，而是很快就投入到了?下一组的训练之中。

也是刘威的这个?动作，引起?了?威尔森的注意，他将刘威三人?全部叫到一起?，认真?且再三地跟刘威三人?强调了?‘准确’的重?要性，并且他的意思是，不仅训练动作要准确，训练的组数、强度和休息时间也必须准确。

等随队的翻译转述完威尔森的意思后，刘威三人?也都认真?地点了?点头，表示了?解。

威尔森似乎注意到了?刘威的脸上神?色有些纠结，他在严肃地说完前?面的要求后，最后笑着摊了?摊手：“小伙子们，我知道你们之前?或许并不适应这种训练方式，但?是我得告诉你们，你们必须习惯，这对你们有好处。”

在威尔森转身离开去指导其?他选手之后，刘威才苦笑着跟陈良、周一鸣还有邢远志他们道了?个?歉。

“抱歉各位，我确实不太适应这个?训练节奏，一组小练习后就要休息满1分钟。”刘威摇了?摇头：“我还是想尽可能地不要停，一气呵成地完成训练项目。”

邢远志没?有说什么，其?实刘威这样的情况，在国内的选手中不算少见，国内有部分教练非常注重?训练的‘量’，不论选手一天下来原本的训练进度和要求是怎样的、是否已经完成，都会要求选手一直训练到规定的训练结束时间才允许选手休息。

国家?队内这种现象现在已经没?有了?，教练会给选手规定每天的训练目标，每天的训练进度达成即可。

只不过这种训练模式对于一部分选手来说比较没?有安全感，会觉得训练量太小，练完了?没?有感觉。

因此也会有选手在常规的训练组数结束之后自己加练。

邢远志虽然有说过，不要过度加练，要按照训练进度来，但?是这种情况还是难以避免，训练中，某一组动作多?一两个?或少一两个?都是常有的情况，很难说彻底做到威尔森口中的‘准确’。

邢远志以往也会注意这个?，特?别是在跟冼望星的训练中，会比较严格的遵循这个?标准，而冼望星也非常适应这种训练模式，尽可能精准到位地完成每一个?训练的内容，但?是由其?他教练负责的如刘威等人?，在这方面的把控就不是很严格。

邢远志关注到威尔森确实对‘准确’这个?关键词非常在意，于是在心里也默默地记下了?这个?要求，务必要在‘准确’这个?项目上，做到?深。

从这一天开始，国家?队以苏谦为?首的一行就在乔里斯训练学校开始了?为?期三个?月的海外交流训练。

在所有人?中，苏谦无疑是适应程度最高的一个?，不论是从语言、交流方面，还是在训练模式和训练方式的适应上，苏谦都没?有任何的勉强。

陈良曾经笑着说苏谦：“如果不是我从小看你长大，简直要以为?你从小就跟着乔里斯这样的教练训练了?。”

苏谦听到这话，紧张地瞪了?瞪眼，在看到大家?都在哈哈笑之后，他也微微松了?一口气。

冼望星此前?也有不短的海外训练经验，乔里斯的训练方式虽然相较来说要?严格一些，不过他适应和交流起?来也都没?有什么太大的?题。

队里的两名随行翻译人?员基本都是在为?刘威、陈良和周一鸣三人?服务，所幸他们在这段时间里，因为?海外的语言环境原因，自身英语的听力和交流能力也略微提升了?一些，日常的一些简单的交流也能够应付了?，这也堪称是本次海外训练的一个?意外收获了?。

从训练第一天开始，每一天又进入了?非常简单的重?复之中，除了?苏谦之外，刘威等几人?也逐渐适应了?乔里斯训练学校的这种训练模式。

而每天除了?各自的单项训练之外，国家?队的众人?也会有一个?单独的集合训练时间，进行接力项目传接棒等技术方面的练习。

接力队的训练并不由乔里斯学校的教练负责，而是邢远志和游云两人?在负责他们的训练和调整。

游云原本对于苏谦的训练方式也是类似乔里斯学校的训练标准，邢远志这段时间在乔里斯学校和威尔森等教练交流，也?加深化了?对于这些训练理念的认同和理解。

这些细节也都反映在邢远志和游云对接力队训练内容的细节调整上。