53、第 53 章（2 / 2）

正是抱着这种赌气的幼稚想法，再加上自身确实有着较好的天赋，李俊豪的训练成效反而紧紧地咬在了邱文的身后。只是，在目前的训练进度之中，苏白一直让运动员们穿着运动员进行训练，也并未安排400米的全程跑练习，所以选手们也并不知道自己当前的训练究竟有没有效果。

从训练的第二天起，只要运动员当天的训练质量达标，都会被苏白召唤到食堂，额外补给他们一顿’苏氏特制’的加餐。

每天晚上吃着苏白特供的宵夜，就连张子义都暗中将苏白称为’恶魔中的天使’——毕竟，苏白的宵夜那是真的美味诱人，而苏白的执教手段，又实在是堪称恶魔。

25天的集训周期，实在是并不算长，在运动员们埋头投入到苏白的训练计划中之后，时间也是过得飞快，很快，就到了训练的第20天，苏白拟定好的这个训练周期内唯一的一次队内测试时间。

这20天以来，田管中心的姜文涛还有短跑组的总教练裴晋安虽然对苏白的训练方案和整体计划都给予了全力的支持，但是一想起苏白之前在队员们面前放下的豪言赌注，就是一阵忧心忡忡。

好不容易等到了这唯一的一次队内测试，姜文涛和裴晋安说什么都不能错过了，于是，当天早早地，姜文涛和裴晋安就直接来到了400米的训练场地，等待苏白安排的测试开始。

训练场上，穿着运动员训练了二十天的队员们终于在今天又换回了轻便的专业跑鞋——与略显笨重的运动鞋比起来，专业跑鞋的脚感近乎不存在，让这段时间全天候穿着运动员训练的他们都觉得自己仿佛整个人都轻松了一些。

赛道旁，姜文涛和裴晋安正拉着王挺在悄声说这些什么。

“老王啊……你给我透个底，苏白他这段时间还真都没让队员们进行过完整的400米测试吗？”姜文涛忧心忡忡。

王挺苦笑了下：“是的，这段时间以来，分段的时间控制、100-200米的变速跑还有快速跑、力量训练、耐力训练等等不同的训练内容都有，但是还真就没有进行过400米的全程测试。”

说到这里，王挺摇头叹了口气：“也不知道苏教练他这是不是胸有成竹，对队员们的成绩都心里有数了？反正没有看到具体的训练效果，我这心里其实还是有点发慌的。”

姜文涛和裴晋安互相看了一眼，也摇头苦笑：“唉，又有谁心里不慌呢？”

这次对于苏白的任命，还有对苏白一系列决定的支持，可以说都是田管中心这么多年以来做的最大胆的决定，实在也是因为400米这个项目在国内已经沉沦太久，在看到苏白这个新鲜血液崛起后，他们决定下狠手赌了个大的。

结果……没想到他们看上的这个年轻教练，在刚上任的时候，也跟他的队员们下狠手赌了个大的。

“行吧，那咱们就看看一会儿具体的效果。”

队内的练习赛并没有什么特别的讲究，苏白只是交代了几个助理教练，尽可能地用机器从旁拍摄好队员们起跑的瞬间还有跑步过程，这些也是后续进行教学复盘研究的重要素材。

当苏白回到裴晋安等人身边时，赛道上的选手们也已经做好了比赛开始的准备。

赛道上，张子义、邱文等7人分布在第2-第8赛道上，这场关系着他们这段时间以来训练效果验证以及4*400米接力队正选选手名额的比赛，也将在此正式展开。

选手们准备完毕的同时，边上的助理教练也拿着发令枪站定，扫视过全员之后，冷静地宣布预备，并在’各就位、预备’的喊声之后，干脆利落地击发了发令枪。

随着砰地一声，选手们从赛道上快速启动，训练场上，一时之间，呈现出了你争我夺的激烈态势！

从起跑爆发的那一瞬间起，张子义就觉得，今天他的状态与以往确实有所不同，在起跑时，他的爆发力比以往似乎要变得更强，与此同时，他的自控能力也同时跟进，起跑加速的阶段，他能够明显地感觉到，自己比过去要更加自如了？！

不止是张子义，在场的每一位选手，或多或少也都感觉到了自己身上的变化。

这些变化在平时的训练中，穿着普通的运动鞋，并没有给他们带来这么明显的感知，而在换上了跑鞋，来到了这条赛道上，开启一场完整的400米测试之后，鲜明的感觉全都涌上了心头。

李俊豪原本就是个十分有天赋的选手，他对于速度的敏感度也很高，但是他的爆发力和绝对速度较弱一直是个问题。

仅仅依靠20天的训练，他当然不能彻底解决这个问题，但是在今天的赛道上，他确实能够明确地感觉到自己的爆发力和绝对速度的技巧都有了提升，包括起跑加速的时候，都比以往要更加流畅了许多。

难道说……

苏白给他们带来的训练，真的有这么快速并且直接的效果？！

李俊豪的心里有些惊疑，但又并不太愿意就这样相信这种判断，他皱着眉，开始下意识地按照这段时间以来苏白给他制定的节奏控制方案在赛道上开始前进……

不仅仅是张子义、李俊豪，剩下的如林川等人，也是带着心中的惊疑和惊喜，然后更加拼搏地向前冲去——这种在比赛开始阶段就最直接地给他们带来的成绩进步的感觉，让每一个选手都更加兴奋了起来，在赛道上跑出了更加出色的状态！

前面的两个百米赛段，邱文一如既往地冲得很疯，但是这一次，他也能够感觉到，这种冲得很疯的状态，并不像之前的练习赛上是失去了自我控制的快速——他还能够控制这样的速度，并且完全有能力维持后续的整体节奏！

张子义同样察觉了邱文的速度提升，但是他也同样察觉，自己在控制着节奏追赶邱文时，并没有产生太大的压力……！

自己的前面两个百米分段速度，应该也已经有所提升！

这场练习赛，所有的选手几乎都从比赛开始前的忐忑，到比赛开始、察觉到自己速度力量的变化之后，逐渐进入到一种亢奋的状态之中，每一位选手的前进速度与对抗的状态都开始变得越加激烈了起来。

赛道旁，作为400米项目的前主教练，王挺已经明显感受到了队员们之间的速度和状态变化。

“这……！”

王挺脸上的神色也渐渐从紧张转变为了激动：“20天……这才是20天的训练周期？！”

裴晋安和姜文涛对于选手们的速度表现虽然并不如王挺那么敏锐，但是王挺的表情也已经说明了许多问题，再看向赛场上时，他们两人的脸上也逐渐流露出了期待的模样。

终于，这场队内测试赛随着张子义、邱文陆续冲过终点线而迎来了最终的比赛结果。

赛场上，张子义在冲过终点线时，甚至觉得自己好像还有一些余力，他想，如果在最后的阶段冲得更狠一些，他应该也可以做到的……

想到这里，张子义顿时对自己的成绩有些担心——如果因为最终的阶段没有拼尽全力的冲刺，导致成绩没能达到教练之前既定的目标的话？！

张子义当即紧张地看向训练场上的电子计时器显示屏，他的成绩应该是……

“卧槽？！”

率先喊出声的不是张子义，而是郭盾和周旭。

在看到电子计时器上显示在首位的成绩时，郭盾整个人都要跳了起来，他一把拍在了张子义的肩上：“卧槽，老张你牛逼啊！本赛季首开46秒大关吧这是？！”

张子义被郭盾拍了这么一巴掌都没什么太大的反应，他抬头再次看了一眼电子计时器，重新确认了一次自己的成绩——【45秒96】。

就像郭盾所说的，这是他时隔许久，难得地再开46秒大关。

而电子计时器上，排名第二的正是邱文的成绩——46秒16。

很显然，邱文也已经出色地完成了苏白在集训开始前给他们定下的成绩目标！

作者有话要说：_(:з」∠)_咕咕哒，我来啦！

咳咳，明天周六，日个万，大家懂的……不过因为下周五一放假5天，所以周日要上班，这周末的日万补偿就只有1天啦

咳咳，五一期间应该也会有日万计划哒（迎风流泪again）

于是菜菜我先滚去睡啦，大家晚安，么么哒0v0！

————————————

感谢在2020-04-2401:12:14~2020-04-2501:17:32期间为我投出霸王票或灌溉营养液的小天使哦~

感谢投出地雷的小天使：沐慕青栀、23647223、有如思文、翎月千城、紫墨幽涟1个；

感谢灌溉营养液的小天使：醉笑浮生261瓶；沉迷火锅【用完已充不209瓶；沈行行不行159瓶；元宝儿125瓶；七白80瓶；小R、粉红猪、21890501、bing00164650瓶；但求睡遍全联盟、渲染40瓶；爱吃肉的牛崽35瓶；翎月千城25瓶；白衣、漪洌、读者大大、生~、玄之又玄、还在梦里呢、maple、喵喵、爱爬树的喵20瓶；长歌当笑16瓶；无离11瓶；初九、染彤、涂鸦、璐璐悠悠、双笙如梦10瓶；胭脂6瓶；抱抱小崽崽、举案齐眉、栗子、柠檬汁、是雯雯呀、MSZ5瓶；山風、一只小粘糕4瓶；丌沁、九苶、拢龙真可爱3瓶；家有奕宝、29794893、日见草2瓶；啦啦、小苜羽、钰萱、42715276、名字什么好麻烦、23647223、之湄q、dy、wivibear、jjl861106、moon-jizz、猫与彼岸1瓶；

非常感谢大家对我的支持，我会继续努力的！