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第803章 觉知凝冰(1 / 2)

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作为地球人族的首府,圣源城无论是在繁华程度上,还是在环境质量上,都是在地球人族的所有城市中最好的。

湛蓝的天空下,温暖的阳光洒落在别墅群中心公园里遛弯散步的人群身上,让人们的身心都感觉到很是舒适。

在这片别墅群区域的004号别墅会客厅里,张凌和墨辰的对话还在继续…

听完墨辰对自己提出问题的解释和要求,张凌心底的念头一转便明白了其中的缘由,于是他说道:

“也好,为师早前交予给你的《玄修秘法》,就和觉知修行有着很深的关系。

你回到你所在的世界之后,.asxs.比普通的人类,也高不到哪去,为师就暂且把你当做一名毫无修为的普通人类,给你从最浅显处讲一讲觉知的入门和修行问题…

先讲觉知的寻找和确定方法,一个正常的人类,平时对外界的感知,是通过视觉,听觉,嗅觉,味觉,触觉,这五种方式来了解外界。

也即是,通常所讲的五感六识中的,形、声、色、味、触,由眼睛、耳朵、鼻子、口舌、皮肤,这五种器官,形成的五种感知。

对于一个普通的正常人类而言,对觉知的最初寻找,就可以从这五种器官的感知基础上寻找。

事实上,五感背后的不同感知,在人体的感知最终端是统一的,都是由人体的觉知进行分辨处理和操控反馈。

相对于觉知而言,人体的五种感觉器官,只是五种通过不同方式,来收集外界信息的装置。

这些被收集的信息,最终传递给的地方,是在人体大脑中的觉知里面。

所以,觉知的寻找,可以以五感为突破口,先找到五感背后的那个统一的觉知受体,进而找到觉知的完整状态。

详细的操作,你可以参考,当年佛陀前辈留下的观呼吸和观自在等法门,那些都是具体的增强觉知的方式。

不过,如果你有一定悟性,也可以直接参考为师以下的方法。

先停止你的思想,你的思维,你的内在独白,内在乱七八糟的各种精神层面的运转,让自己保持在一种‘空’和‘静’的状态。

当你进入这种空静的状态后,你会进入到一种纯粹的观察之中——内在不思不考,不评价,只是单纯的观察,去看,去感觉,去知晓。

渐渐地让这种状态稳定下来,直到你能轻易进入并适应这种状态,而这便就是觉知的状态。

后面,就是不断地观察,不带丝毫的评判,去向外界观察,去向你自己的内在思维、言行和情绪等观察,在观察的过程中注意内在和外在各种信息的刺激变化,对你自身的各种影响。

一般而言,来自于内在的影响,主要是你的自我对话,自我思维潜意识运转,这些在觉知锻炼中都需要屏蔽,控制,舍弃。来自于外在的影响,主要是外在的大环境,初入觉知修行的人,需要先寻找到一个较为安静的环境来练习觉知。

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