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第十八章 练瑜伽(2 / 2)

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他做的,是小桥式。他仰卧在软垫上,屈起双膝靠近臀部,双手落于身体两侧掌心朝下,腰臀缓缓向上抬,直到身体看来像一座拱桥。广个告,我最近在用的小说app,【 \咪\咪\阅读\app \.mimiread.\ 】安卓苹果手机都支持!

这个体式不算难,比真正的下桥(下腰)式容易的多,要领是膝盖要内收,脚掌踩地,臀肌要收紧,整个大腿肌肉启动,让脊柱一节一节的向上离开地面。让锁骨去寻找下巴,胸腔自然的往上,陈乐还将手在身体下方十指紧扣。

使得身体变成一座完美的拱桥。

只是这样的姿势,腰臀全部挺起,穿的又是宽松的短裤,裤筒顺其自然往下坠,那他被包裹的雕,自然是连同形状大小,全都展露的清清楚楚。就如拱桥雕刻的栩栩如生的石狮子,虎虎生风。

而且设计师一定是搞错了尺寸,这石狮子好肥好大。

唐心一下子成了盯裆猫。

她不是故意看的,但只要认真看他做的动作,目光就难免会看过去。

“看清楚没有?”陈乐问道。

唐心:“……”

做小桥式的换成了唐心。

强忍住化身瞧峰或者官人学的陈乐,一只手按住她的脚,一只手托着她的腰臀道:“吸气,再往上顶。”

办公室门口,拿了张申请单来找唐心签字的玖玖正要敲门,却里面道:“轻点,我还没准备好。”

“我已经很轻了,完全没用力,第一次是这样了,你稍微坚持一下,很快就舒服了。”

“不要,我坚持不住了,好疼。”

手彻底僵住的玖玖:“……”

不过让她惊讶的是,老板竟然是第一次,那身材这么好,真不知道是吃什么长大的。男朋友说按摩什么的,果然都是臭男人拿来骗人的,还好跟那个混蛋分手了,玖玖低头看了眼自己的脚,忿忿不平道。

她低头应该是想看胸,但却只能看到脚,这种平坦,写尽了书里描述大陆西北的那种荒凉。

老板正在忙,玖玖自然不可能打扰,很自觉的拿着申请单走了。她抬头看了眼墙上的挂钟,以自己的经验判断,过三分钟再来,应该比较稳妥。

里面。

已经坐在软垫上的唐心又打了陈乐一下,嗔道:“你就是故意的。”

“我真的已经很轻了,我昨晚练的时候,起码比你现在惨十倍,大师对我一个男人,可不像我对你这样怜香惜玉。”陈乐解释道。

站起来活动了一下,确实感到身体伸展后很放松的唐心问道:“阿乐,其他没问题,只是有些练习,会不会太亲密了?”

“我和你没关系嘛。”陈乐点头道:“港岛应该很少有男人会练瑜伽,愿意学的应该是都是女士,到时再设个专门的练习室,大师只是负责教,具体的动作让女教练来纠正好了。”

唐心白了他一眼,道:“谁和你没关系?”

“有关系有关系,一起吃饭?”陈乐笑道。

“……”

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