心灵牧歌7（1 / 2）

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说到底，幸福从来就没有什么衡定标准，它与一个人所处的境遇、心态和生命观有关。对饥肠辘辘的人来说，一块干面包都是一顿美食；在饱食终日无所事事的人那里，满汉全席也未必调得动他那麻木的胃口。需要人们去做的，便是在确定人生目标前，先考察自己到达这个目标的能力和主客观因素，追求自己力所能及的东西，拥有自己能拥有和该拥有的，保持一份平和的心态是至关重要的。有哲人说，当人的目的超过了人的力量时，就产生了悲剧。那么，我要跟着说，当人的目的与人的力量均等，或者目的小于力量时，便天高地阔，满目祥和。以这样一种心态去应对人生的种种问题，是可以自由地发挥自身的能量的，当力量最大化时，最大化的目标才有望实现，此际，一辆辆幸福的马车才有可能如约朝我们驶来。认清自己的局限，做个安分守己、知足常乐的小民和庸人，也未尝不是一件好事。

我的健康生活口号

文／吴志翔

年过三十，常有乏力之感，时有反思之心。于是提出健康生活口号，藉以自勉。

“少去酒店”

喝酒曾经是我最大的爱好之一，喝酒的快乐是不可被轻易剥夺的。可是，因为屡屡喝醉，已痛感饮酒之弊。喝酒其实是一种“透支激情”的行为，每次喝到兴奋时，确实激情澎湃，显得生命力极其饱满。或者与人纵论天下，指点江山；或者与人引吭而歌，能轻易唱到“三万英尺”的高度；或者与人称兄道弟，仿佛这份情谊深如大海……可是，第二天就难受了。整个人如瘟鸡一般，不但体能不行，更重要的是必定陷入情绪的低谷，觉得生活乏味之极、无聊之极，什么也不想做，什么都没意思。昨天的风云激荡，今天变成了愁云惨淡；昨天的热血沸腾，今天变成了一声叹息。因为对于生命的激情在前一天已被过度消耗了。透支激情无异于透支生命，其实吸毒之类也无非提前透支生命激情，把本该在一生中慢慢品味的味道浓缩、精炼为短暂而猛烈的快感。这实在是非常不值的事隋。还是细水长流好啊。所以，要少喝酒，多喝茶。

“保证睡眠”

由于离家独自生活，更兼工作关系，已经习惯了深夜两三点钟才上床，而且上床以后还硬是不肯入睡，即使睡意袭来，也不想睡。30岁以前似乎感觉不到这种生活习性的副作用，有时候通宵未眠仍能精神抖擞地去上班。可是，最近一两年，有段时间没见面的人一碰到我，就会盯着我的头看，因为他们发现我的发际越来越往后退，我的额头越来越光亮，已经隐隐呈现如葛优之颓势。此为我所断然不可容忍者也。要聪明绝顶假装有几分智慧，那也得在50岁之后吧。一些冒充专家的人士郑重指出，我头发的式微，可能有三大原因：一是遗传，二是纵欲，三是失眠。前二者皆与我无关，那只能是失眠之故了。其实我不是失眠，我是硬撑着不肯睡。看来，为使自己还有几分人样，必须改变作息习惯。