第038章 障碍区训练（1 / 2）

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又用了两天时间，战士们把障碍场布置完毕。

当战士们集合，站在演练场时，不禁傻眼，这些障碍物都是怎么用？

却听穆婷雅解释道：“我来演示一遍如何快速地通过这些障碍物，到达终点。大家看仔细了咯！”

说着，拿出了三个大小不一的琉璃沙漏放在地上，指着这三个沙漏说道：“这个沙漏的沙露完之前返回，为及格。这个沙漏的沙露完之前返回，为良好。这个沙漏的沙露完之前返回，为优秀。”

过障碍区是要计时的，但古代没有秒表计时器，但有琉璃沙漏，所以，穆婷雅一口气花了不菲的价格，买回了三个大小不一的琉璃沙漏，花的是她从孟辰逸那里赚来的银子，所以不心疼。

最大的那个沙漏，是两分三十秒时间。

略小一些的那个，是两分十秒时间。

最小的那个，是两分钟整。

这三个沙漏对应的成绩，分别是及格、良好、优秀。

穆婷雅嘱咐孙响亮，待她起跑后，便把三个沙漏同时倒立过来。

活动了一下筋骨，穆婷雅在孙响亮一声：“跑”后，不做停留，直接向前百米冲刺跑去。

众人睁大了眼睛，一会儿看看沙漏，一会儿看看穆婷雅，生怕错过了穆婷雅的演示。

一百米冲刺结束，穆婷雅开始了二百米内的障碍区穿越，先出现的是五步桩，穆婷雅直接一脚踏上第一个桩子，四步便走过了五步桩。

第二个障碍是宽壕沟，由于每个障碍之间都有间隔，间隔内，穆婷雅都是以最快的速度奔跑，这宽壕沟更是被她身子一跃，甩在了身后。

跑向第三个障碍物——矮板墙，之间穆婷雅帅气地单手撑着矮板墙，身子一跃，轻松而过。

第四个障碍物高板凳、第五个障碍物独木桥，第六个障碍物高板墙，穆婷雅都没有停顿分毫，便轻松而过。

在距离铁丝网还有一米处，穆婷雅身体前倒，匍匐前进。

在她钻入铁丝网后，黑鹰军团的众人不禁张大了嘴巴！

这样训练也可以？

只见穆婷雅匍匐前进很有力量之感。

她的动作很标准，完全可以当作教学大纲。

屈回右腿，伸出左手，用右腿和左臂的力量使身体前移，同时屈回左腿，伸出右手，再用左腿和右臂的力量使身体继续前移，依此法交替前进。

不理会众人惊讶的表情，过了铁丝网，穆婷雅快速起身，二百米障碍区穿越完毕，转折。

三百米障碍区穿越开始。

这次不再是钻入铁丝网，而是直接跨越铁丝网拦。

之后过高板墙、钻桥洞、上高低台、钻低板洞、下两米深坑、再走三步桩，三百米障碍区穿越完毕。

最后，再转折。

四百米冲刺返回开始。

“咚”等穆婷雅返回终点，孙响亮敲响了早已准备好的锣。

这时，众人同时看向沙漏，只见，两个小的沙漏的沙已漏光，最大的那个，在孙响亮敲锣的瞬间，流光。

穆婷雅微微有些窘迫，她刚刚踩着及格的分数线过关。

若是在前世，她一米七三的身高，有力的身体，就是轻松穿越障碍区，也回在二分钟之内。

可如今呢！

这个小身板，刚刚一米六，身子更是瘦弱，即使她已锻炼了几个月，依旧赶不上她前世的身体。

不行，还得再多吃一些，最起码得让这具身体长到一米七才行。